本期嘉宾凉意是一位亲密关系教育工作者，播客《超智游戏》的主播，他的公众号是@有点凉意 以及 @启盒练爱。本期话题包括：

0:00-5:30 EverPen广告
8:34 “精神贫瘠张昆纬“事件，私人表达进入公共舆论的危险
20:11 人的防御机制能避免气话脱口而出，但互联网没有这样的保护机制
27:44 公共舆论剥离个人情境，将人妖魔化，张坤纬有试图还原人性
32:40 相亲是简历化的格式，便于比较但看不见亲密关系里的自我
40:45 真正的精神贫瘠不是张坤纬，是相亲的格式
45:14 写交友资料和约会聊天的正确方式
56:42 太用头脑的现代人需要学会无目的的运动
67:03 Steve通过如何通过格斗运动突破了身体耻辱
75:17 现代人太依赖智力，又太不熟悉危险
88:25 对外星人的想象反映了人对大脑的依赖和对身体的忽视
90:46 助人行业从业者的孤独和局限
100:17 未来助人行业的理想图景是什么样的
105:34 刻意不被自己的身份所局限，哪怕是热爱的身份
116:20 部落化人类在过度竞争的现代社会被隔绝，缺乏连结和意义感
123:59 现代人既苦于皮肤饥渴又害怕性骚扰

节目中提到的作品：
张坤玮的回复帖子：https://www.douban.com/note/799044497/
Ido Portal纪录片《动起来》
《狂热分子》埃里克·霍弗
《想象的共同体》本尼迪克特·安德森

本期节目完整视频版可在B站或Youtube搜索Steve说232期观看。

【以下是赞助广告信息，希望可以得到你的支持】
在这里向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具，可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题，效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》，价格仅是半次心理咨询的费用，是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择，详情：http://t.cn/A62UreHJ 或者搜索关注公众号暂停实验室，回复steve50，即可获得Steve说听众专属优惠购买链接。

另外也推荐喜马拉雅发布的《人文通识100讲》，由剑桥、北大、清华、复旦等名校的一流学者共同打造，涵盖法律、社会学、宗教学、经济学、历史学、哲学和政治学，是一门非常高品质的提升人文知识，获取跨学科智慧的音频课程，欢迎通过购买该课程来支持我的节目，Steve说听众专享7折优惠：http://xima.tv/oY7RNy?sonic=0 或者到我的公众号@史秀雄Steve 回复人文通识。提示：如果已有喜马拉雅账号，通过微信购买后联系客服捆绑喜马和微信账号，就可以正常收听了。

“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

Support Steve说