📻内容提要

本期是“心理自助”节目之抑郁症与抑郁情绪。当下，抑郁症成为了时代病，你是否了解：

• 为什么当代人都很抑郁？
• 抑郁症和抑郁情绪有什么联系？
• 如何体察抑郁症的危险信号？
• 处在抑郁中的人如何照顾好自己？
• 作为抑郁症的亲友如何陪伴抑郁患者？
• 如何跟抑郁的人讨论“死亡、自杀”的生命议题？
• 如何把抑郁当做人生剧本的新篇章，打开新世界大门？

上述问题来自跟大家分享的这本新书《我和抑郁症的3000天》，北京科学技术出版社，2024年9月，作者是韩国作家兼记者李荷妮。

📚拓展介绍

• 李荷妮：韩国作家兼记者。本书深入地记录了抑郁症患者的生活，揭示了社会竞争、自我怀疑和过度工作对精神健康的影响。她的故事提醒我们，即使在看似稳定的环境中，抑郁症也可能悄然发生，社会结构和文化传统所带来的压力不容忽视。