春节前一周开始的第三阶段，大拉跨......

• 伤病三人：珍珍、洋葱、pizza妈
• 艰难恢复中......
• 花粉季到来的小tips：1.检查确认过敏原，避让过敏原/打脱敏针
  2.早起睡前两次洗鼻
  3.过敏季，每天过敏药

=======================

微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历

公众号： 跑者日历RUN365

各音频及播客平台：跑者日历

跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划

商务合作请添加微信号：janicegooner

加入听众群：请添加客服微信号 run365cs