本期节目是由王饱饱品牌和Steve说共同推出的。王饱饱相信，「吃」是一件简单又幸福的事。他们关注到今天饮⻝文化中普遍存在的焦虑，渴望倡导一种轻松面对⻝物的生活态度——「TAKE EAT EASY」，让更多人，尤其是女性，从身体焦虑和饮⻝焦虑中一定程度上地放松下来。

本期嘉宾卢美妏是心理咨询师和职业生涯咨询师，她的微博是@卢美妏x心理与职业生涯咨询师。本期话题包括：

2:35 每天自己做甜点的美妏，是如何与食物保持健康关系的？

15:10 从寿命角度破解身材焦虑：消瘦真的比健康长寿更重要吗？

29:40 形体跟随人生阶段变化，成熟的灵魂不需要全靠皮囊来支撑

38:40 身材焦虑的底层信念：让别人满意之前，我没有资格被爱

48:09 面对外界评价时，永远不要放弃自己的“解释权”

54:40 要在爱中找爱，不要在痛中找爱

64:55 完美主义的破坏性来自于时间压力

73:01 复杂混乱的世界里，有意识的自我是最稳固安全的锚点

83:13 习惯了痛中找爱，会在主动自虐中寻找熟悉感

91:43 人永远可以选择从积极友善的角度看待自己

99:55 聊到最后，Steve放下了对吃甜食的焦虑

“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目