你总想逃，不是没用，是在保护自己。

这一期，我们聊聊“心理回避”。你是不是也常在压力来临时，下意识地想逃？明明知道任务重要，却怎么也动不了？不是你懒，也不是你差劲，而是你的身体和大脑，在用自己的方式照顾你。

本期带你一起理解：你现在的状态，是怎么来的？又能怎么慢慢调适？

不是“逼自己改”，而是“看懂自己正在怎么过”。

你已经很好了，只是该换一种温柔的方式，对待那个总想逃的你。

00:02:01:从逃避到面对：解读逃避背后的原因，挑战你的心灵舒适区！

00:04:02:心理疗愈小策略：拥抱你的弱小部分

00:06:02:简单的心理疗愈小策略，拥抱与大自然的力量