小白肉营养比红肉差很多 | 什么情况下才需要补镁 | 生酮遇到住院或手术怎么办 | KetoCN

白肉营养比红肉差很多 | 什么情况下才需要补镁 | 生酮遇到住院或手术怎么办 | KetoCN

小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食·2025 年 12 月 9 日·1 小时 40 分
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创作者写的节目说明

与小莫老师咨询,或了解更多,请访问公众号:ketocn



本期话题:

01食欲比卡路里重要,浆果生酮友好吗?

02为什么白肉营养比红肉差很多?(生酮版)

03二三十岁的女生最适合生酮,执行力是关键

04为什么多吃牛羊心肝,可以改善视力(生酮版)

05手残不是借口,内脏做的不好吃咋办?

06什么情况下才需要补镁?补剂不能停吗?

07胶原蛋白是智商税吗?生酮别选“边角料”

08情绪波动和黎明现象会影响生酮吗?

09生酮可以吃羊奶酪吗?如何判断奶制品不耐受?

10小莫老师分析网友反复爆碳复胖,背后的心理因素

11生酮一个月减多少算比较合理?小莫老师经验谈

12减肥的敌人~我们人的感性的一面

13家长必看,小朋友需要低碳饮食吗?

14考考你:生酮减肥靠的是热量差吗?

15颈动脉斑块能逆转吗?小心骗子

16当生酮遇到住院或手术,该怎么办?

17眼睛肿是蛋白质没吃够造成的吗?

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小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食

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03二三十岁的女生最适合生酮,执行力是关键

04为什么多吃牛羊心肝,可以改善视力(生酮版)

05手残不是借口,内脏做的不好吃咋办?

06什么情况下才需要补镁?补剂不能停吗?

07胶原蛋白是智商税吗?生酮别选“边角料”

08情绪波动和黎明现象会影响生酮吗?

09生酮可以吃羊奶酪吗?如何判断奶制品不耐受?

10小莫老师分析网友反复爆碳复胖,背后的心理因素

11生酮一个月减多少算比较合理?小莫老师经验谈

12减肥的敌人~我们人的感性的一面

13家长必看,小朋友需要低碳饮食吗?

14考考你:生酮减肥靠的是热量差吗?

15颈动脉斑块能逆转吗?小心骗子

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以生酮饮食与轻断食为核心的营养健康科普与实操答疑节目,用医学指标和生理机制替代主观感受做判断,对网红式生酮说法持批评态度…

已收录 321 期 · 最近更新 10 月 30 日

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