9月14号牛和熊，杰克一起去西宁跑了第一届青海高原马拉松，我们是典型的践行：跑一场马拉松，认识一座城市。牛上次去西宁还是18年前，这次重拾回忆，又有意外的惊喜，尤其是瞿昙寺，是过去3年最让牛惊艳和深感惊喜一个去处。欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用：

00：03：17    那么近那么美，2小时15分帝都飞到西宁

00：06：52    高原小故宫“瞿昙寺”

00：10：13    明代皇帝宝物，“瞿昙寺”集齐神龙

00：15：56    “瞿昙寺”与朱允炆的八卦

00：18：12     闪瞎双眼的巨大沥粉贴金

00：24：09     专业细致有趣的讲解大姐

00：28：52     瞿昙寺游玩攻略小tips

00：34：02    青海省博的网红：九层妖塔

00：40：12    青海藏文化博物馆，不容错过的古代白内障医疗金针

00：46：43    男人至死是少年：牛最爱的草原F4

00：51：22    猞猁头上两撮毛到底是做什么的？

00：56：23    青海和西藏的要冲：丹噶尔古城

00：59：47    穆斯林风满满，西宁的city walk

01：04：42    好吃的来了：甜胚子和羊肉

01：06：50    青海马拉松的感受

瞿昙寺中贴金壁画，图片来自网络文献

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