这一期，我们从一位听友的真实案例出发，聊聊什么才算良性的玩笑，感受能不能被所谓的“大众标准”否定，以及如何在不攻击对方、也不委屈自己的前提下，清楚地表达个人边界。

【本期我们会讨论】
00:48 三个核心问题：玩笑、感受与个人边界
03:46 判断玩笑是否越界的三个标准
07:28 为什么“大家都能接受”不能成为理由？
09:07 表达边界的三个步骤，以及可以直接使用的回应话术
10:20 判断一段关系的关键：不要只听他说什么，要看他之后是否改变
11:22 边界的意义，是对自己的真实感受保持诚实

第一次踩到边界，可能只是因为不了解；知道以后，还要继续否定你的感受，问题才真正发生了变化。

一段好的关系，不是永远不会踩到边界，而是在踩到以后，愿意停下来并且做出调整。

听听看。

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