与小莫老师预约咨询，或了解更多，请见公众号：ketocn

---

本期话题：

01生酮电解质：盐该怎么吃？吃多少？避免机械操作

02一星期减一斤是快还是慢？169女生如何规划减重目标

03女生手脚冰凉的两大诱因，你中了几个？

04补剂是饭后吃好还是空腹吃好？有什么讲究？

05生酮外食国内现状和建议2026

06人到中年，为什么少吃多动不再管用了？

07生酮博主和医生之间的主要差别是什么？

08不要老把撸铁挂嘴上，生酮减脂优先有氧

09更年期做生酮太划算了，这些好处你得知道

10生酮T3下降怎么办？要紧吗？

11低密度9.8跟吃猪肝有关系吗？瘦子是怎么消耗热量的FLC

12网友纯肉饮食姨妈周期拉长，没想到背后问题这么多！

13更年期甘油三酯2.1正常吗？

14大便为什么会是绿色的？哪里出问题了？

15可以很开心也可以很冷静，生酮对脑神经有什么样的影响？

16胃功能不好，断食是好还是坏？