主播：Wen Jason

【本期引言】

前阵子在网上看到这么一段话：“有人说，30+岁脑子才刚刚长好人生才刚刚开始。有人说，在人生大锅的锅底，无论朝哪个方向都是在向上走。”细细想来，就是这样子的，30岁的你不同意20岁时候自己的选择，不同意当时自己说过的话，认识过的人，甚至懊悔那个时间的自己没有按照自己的意念去坚持爱好。但不论是什么样子的自己，我们都应该找一个舒服的方式去调整好自己，把握当下最应该把握的自己。

总之一句话：承认自己的平庸，共勉之。

【本期播客timeline】

○ 02:12 正式开始（第100期特别节目开始啦） 

○ 04:18 自曝年龄啦

○ 09:05 “我们做这个节目有三年了”

○11:25 30岁之后会更专注于自己

○15:49 到了一定年龄之后，你认为你应该拥有哪些？

○22:26 关于自己的身份认同

○25:53 什么是“社交排斥感”

○30:42 大爆录电台时候心里波动

○36:08 如何面对现实当中的落差感

○39:51 自我和解的解决方式

○48:14 适当的舒压，就要狂飙*话

○52:13 两位优秀的播客主理人的自我修养

○55:30 本期播客结束，感谢收听

【B站｜公众号：漂流银河系】

【主播小红书：Wen】