【迭代时刻】如何练习职场屏蔽力？高敏、内耗、唯唯诺诺，如何脱敏职场消耗心神的人和事？高敏本人宣布，经历四个职场后，对99%的职场大小事和大小爹都脱敏完毕。

AHA Moment：《是真的，工作让你变臭，越努力越滂臭》

🎈罐子嘉宾：本期节目是和职场区播客身边人的串台！特邀身边人的主播晴朗和柚子

晴朗🌞，enfj，身边人制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。

柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。

✍️【迭代知识点】

照顾情绪是情分，不照顾情绪是本分。

别把老板当作题目，和他一起做出题人。

向上提供情绪价值，也是一种核心竞争力。

没有利益冲突的跨部门同事，是非常理想的上班搭子。

职场成交的核心是交付质量，老板购买的是员工未来的可能性。

上班时间淡淡死感，下班时间满血复活，狗屁工作与乐活并不冲突。

✨️【高光关键词】

01:30 高压年末，J人今天松弛了吗

04:30 平级脱敏：拒绝丰富内心戏，打直球

07:59 转岗/入职期脱敏：苟住萝卜坑+交叉结交

08:39 同事关系的高阶打开方式，上班搭子秒变职场贵人

11:25 向上脱敏：驯服两副面孔的mean老板

16:56 酒桌文化脱敏：看见灰度与更多元的评判标准

18:26 “说一不二”，让老板管理自循环

21:07 成交思维解锁上下级关系，为自己打工

24:41 偶遇面色阴沉的冷暴力，怎么破？

27:49 老板有必要为下属提供情绪价值嘛

32:48 请假羞耻、下班羞耻、看病羞耻etc.打工的N种PTSD

36:52 羞耻脱敏：反向调整预期，抵制形式主义

38:53 永远的灵魂拷问：工作的意义感还成立吗

42:30 意义脱敏：让死感留在工作，让快乐回归生活

46:23 脱敏之后，只有出走一个选项吗

48:50 职场金字塔形态与分流机制

51:35 做职场的非标品，爬自己的山峰

【罐子番外】

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🔅即刻：不是雨霖铃

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