本期概要：

本期节目录制时是老柴和谦儿哥马上准备去瑞典北部露营四天，虽然已经徒步露营很多年，但每次出发前整理装备，还是会重新思考一遍；本期我们将从徒步装备逻辑分成三类给大家讲解；当然装备只是工具，真正重要的还是走出去！

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本期时间轴：

02:33 我们将从两大块：十件刚需，还有十件幸福感小物跟大家聊

03:11 谦儿哥在准备装备的时候心里会分成哪些类别

12:16 谦儿哥为什么觉得压缩性的衣服会更好

16:39 三种手套必须要带：大滑雪手套、手套内层、能露出手指的手套

25:58 去户外露营会带哪些水和能量补给

27:27 对于水壶的推荐，饮水习惯不一样一定要注意

30:56 对于睡眠系统，每个人的情况不一样，需要提示大家的是什么

34:48 对于睡眠系统来说，枕头非常重要

37:22 对于照明系统，野外的晚上什么都看不见，头灯、营地灯都需要

47:30 十件提升幸福感的小物

53:53 对于女生来说，脚套非常有用

1:22:49 谦儿哥对于本次旅行的期待，因为第一次去欧洲，还会去其他的国家旅游一下