【2/2】上接EP.74

通过高碳和低碳饮食对肌糖原恢复情况的对比，我给大家总结了低碳或生酮饮食，进行锻炼时需要注意的几点。

有些朋友希望“增肌”，生酮并不矛盾，但方法要科学；再一个，增肌，是增多少肌？希望“大肌肉”的朋友们，看完节目，你会发现，低碳生酮也许不适合。希望各位先别顾忌那么多，从实践总结经验。