本期《日经跑者沙龙》邀请前日本花样滑冰代表、解说员、艺人兼跑者高桥成美，聊她从花样滑冰退役后如何开始认真跑步，以及跑步如何成为她新的自我表达方式。节目从她刚开始挑战滑板聊起，延伸到米兰奥运会花样滑冰双人项目解说、退役后的迷茫、跑步训练、全马经历，以及她为什么会在跑步中跳舞、拍视频、表达感谢。高桥成美提到，跑步让她重新获得了类似花样滑冰巅峰状态时的感觉，也让她在体力、心态和日常工作中更有自信。### 本期重点- 高桥成美开始挑战滑板，以及花样滑冰带来的平衡感- 她回顾米兰奥运会双人滑解说时的真实感受- 退役运动员为什么会开始跑步- 花样滑冰训练如何影响跑姿、身体控制和疲劳时的姿态意识- 跑步、音乐、跳舞和 SNS 视频之间的关系- 退役后的迷茫，以及跑步如何成为新的精神支点- 她把跑步视为“想做的事”，而不是“必须做的事”### 时间线00:00 - 开场：通过跑步看见新的自己00:20 - 嘉宾介绍：高桥成美的花滑、解说与跑者身份00:36 - 从滑板聊起：新的挑战与平衡感02:00 - 米兰奥运会双人滑解说回顾04:17 - 本期主题：退役运动员为什么开始跑步04:52 - 全马 4 小时 11 分与跑步起点05:30 - 现役时期跑步与花滑训练的关系06:12 - 为 300 米反复跑项目做训练06:34 - 花滑经验如何影响跑姿和身体控制07:32 - 跑步时的音乐、节奏与安全意识08:31 - 跑步 Reels 视频与全力表现08:49 - 首马经历：开心到边跑边跳09:40 - 42.195 公里中约 10 公里在跳舞10:20 - 退役后的迷茫与跑步带来的转变11:07 - 跑步带来的体力、自信和积极心态12:18 - 从花滑到跑步：目标感与自我恢复13:02 - 跑步作为一辈子的朋友13:37 - 户外跑步带来的季节感14:26 - 跑步现在对高桥成美的意义14:44 - 结尾与下期预告### 资源 / 来源- 原始节目 URL：https://podcasters.spotify.com/pod/show/nikkeirunnerssalon/episodes/1--NIKKEI-e3ndehl
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