五月，叶开和恩野又见面了！又是一期无主题闲聊，如果仔细听可以听到窗外蛙声一片

00:00 折磨叶开两年的痛经竟然真的好了！治疗秘方是——

07:35 坚持一些小的习惯的方法

17:42 情绪和身体的关系

29:23 克服社恐、化解内耗的方法：减少我执

40:22 关于炑星迹一期播客的讨论：多重维度的高我之上是什么？

46:02 每个人来到这个世界都有自己的功课，我们无法替别人做功课

49:36 没有痛苦和问题，人很难意识到需要改变

54:38 死亡这件事总是刻在恩野的心里面

59:34 找工作也许是命运让叶开去现实中实践一下有没有真的领悟

62:08 叶开的欲望又进一步减少了

63:51 修行的顺序应该是先养育一个强大稳定的自我之后，再去放低自我、利益他人

71:23 两个正念小练习

75:09 人只能看到自己想看到的东西

77:49 还有一个让自己开心起来的小技巧

78:55 录到快十二点，准备睡了

【提及播客】

炑星迹：今生就是你的前世——四次催眠体验分享