开场：人生如梦，觉醒即从梦中醒来

周文强提出本期核心命题：人生如梦如幻，觉醒就是从人生幻梦中醒来。他先讲日常做梦的经验——美梦让人开心，噩梦让人痛苦，甚至醒来后一天心情都受影响，由此引出要讲一个自己真实的梦。

迪拜买车的噩梦与梦中的孙悟空

他讲述梦中在迪拜看中一辆车，因无法开回中国而放弃，却被卖车人围住。危急时他意识到自己其实在杭州、这是梦，恐惧立刻消失，还召唤孙悟空打退对方、派猴送他回酒店，最后想到筋斗云，梦就醒了。噩梦被改写成美梦。

第二个梦：从山上飞起来

他讲另一个被追到山上、只能往下跳的梦，意识到是梦后便真的飞了起来，感觉像跳伞。由此归纳：人控制不了做什么梦，但若在梦里是醒着的，什么梦都能幸福。他再次点题——开悟就是意识到人生不过幻梦，并引用《金刚经》诸相非相之句。

两个学生：把梦当真的人

他举两个学生为例：身家数亿却不敢休息的同学，被问「如果是梦还会这么赚钱吗」立刻说不会；被丈夫伤害仍守身如玉、独自带三个孩子的女学生，被问同样问题后说会去找个小三四岁的男朋友。结论是痛苦源于把梦当真，所以要修行、要从梦中醒来。

梦中的法力来自「知道这是梦」

他解释梦里为何能飞、能召唤大圣：因为知道那是自己做的梦。现实中同理，知道是梦便可无所不能，从穷光蛋变亿万富翁。结尾劝人把人生这场梦做得再放肆一点，并以「我爱你」收束。