在日常生活中，我们很难避免与「情绪」相关的烦恼。职场也好，家庭也好，不论走到那里，人们经常为「情绪」烦恼，并使得压力不断累积，结果因为愤怒而无法集中精神。有人因为工作失败而情绪低落；有人失去重要的东西而伤心；有人对未来不知如何是好而感到不安……种种内心的动摇，都是「情绪」的表露。 

「如果能妥善控制情绪该有多好！」相信这是每个人的希望。 

「情绪」也是心理的「反应」。

这一期我们就来一起学习避免因为情绪而受害的智慧

- 时间线 -

04:09 首先整理人的烦恼

05:58 「不做反应」是最大的胜利

09:41 「推给对方」是人际关系的根本

10:21 人与人的口角，几乎都是「慢」与「慢」的冲突

15:06 「不反应」的秘诀

19:59 故事：为何黑道也会流下男儿泪？

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- 参考文献 -

《不反应的练习》草䕌龙瞬