在本期节目中，小松老师与嘉宾们探讨了如何帮助孩子摆脱内耗与焦虑，强调情绪管理的重要性。通过简单的运动，例如跑步，家长可以陪伴孩子，鼓励他们放下过度的思考，专注于当下。节目中提到，孩子的磨蹭行为常常源于情绪的内耗，父母的焦虑也会影响孩子的成长。小松老师分享了一些实用的方法和心态调整，帮助家长更好地支持孩子，提升他们的抗挫能力和情商。

00:02:03:孩子不听话，是情绪的内耗？家长如何应对孩子的抗挫力？

00:06:05:小松老师的方法+实际案例分享：帮助孩子摆脱内耗的秘诀！

00:10:09:培养情绪魔法师：让孩子像跑步一样放下过度的思考，不内耗、健康成长

00:14:14:培养高情商的孩子：让理性歇一歇，让大脑歇会儿吧！