周四愉快，欢迎来到小公园

和我们一起席地而坐，听听音乐聊聊生活

小公园主播二人都属于易陷入内耗的高敏感人群，在针对各自内耗经历的交谈中，感受到了内耗对我们身心的伤害和折磨，却也有以内耗过程为乐趣的感悟？

本期节目，我们试图从多个角度来看待当代人面临的“精神内耗”难题，希望能给大家带来有关精神内耗不一样的思考

*00:59 什么是精神内耗

*04:56 我们各自的内耗习惯

*07:02 我们在内耗什么—职场、人际关系、社会发展……

*14:14 INFJ是内耗王者？

*20:51 我们弹着吉他却各自内耗

*25:14 社交内耗也有乐趣？

*26:59 面对内耗，理解人与人的差异性

*28:12 思考“有用论”与对内耗定义的质疑

*34:51 谈谈如何避免陷入有害的精神内耗

*47:12 正视必要的精神内耗

*49:00 如何避免人际关系带来的内耗

*52:21 治愈被内耗丧失的自信

BGM:

DEPAPEPE-《いい日だったね》

GONTITI-《春蝉》

DEPAPEPE—《风向仪》

(cover by 小公园指弹组合)

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