第一个事实：很多人正在遭受伤害

讲述者提出人际交往的第一个事实：每四个人中可能就有一个身心失衡，外表正常不代表没有创伤。引用叔本华的豪猪比喻说明人与人靠得太近会互相刺痛，但表示自己相信每个人都有希望。

第二个事实：受害者心态的人常伤害别人

引用黑塞「你憎恶的特质在你身上也有」，指出有受害者心态的人总愿意反击别人，而这种反击其实是对内在事情的反应，而非对外在事件的反应。

第三个事实：他们也很容易被伤害

用「手指扎刺不拔、别人一碰就大叫」的比喻说明情绪痛苦同理：有受害者心理的人过度反应、过度自我保护，前一段关系的伤不处理，下一段关系仍会敏感受伤，并给出「反应超乎问题本身」的判断标准。

第四个事实：受伤最深的是自己

用「胸前绑炸药报复戳手指」的笑话说明受伤害者可能伤害别人，但受伤最深最频繁的是自己。引用乔治·郝伯特「不能宽恕他人等于拆掉自己前面的桥」收束全篇。