### 节目简介Kenny Bednarek 成为历史上第一位在同一届世界田径终极锦标赛上同时赢得百米和二百米冠军的运动员。在布达佩斯，他用大约三十秒的奔跑拿下两枚金牌和三十万美元奖金。在这期节目中，Kenny 与主持人 Chris Chavez 坐下来，聊了多年屈居亚军之后终于夺冠的感受、与 Christian Coleman 一起训练如何改变了他的起跑、他在比赛最后二十米必须改掉的老习惯，以及为什么他觉得布达佩斯那场百米在更热的条件下本该跑出九秒七。### 本期亮点- 多年拿银牌之后终于夺冠：如释重负，而不是狂喜- 与 Christian Coleman 同组训练两年，前十到二十米变得更有攻击性- 比赛最后阶段“硬发力”的老毛病，如何在 2026 赛季被修正- 世界田径终极锦标赛的选道次、红毯和运动员故事讲述- 2029 年内罗毕世锦赛与高海拔快速成绩的期待- 三十万美元奖金怎么花：投资、财务自由，还有刚铺完的地板### 内容形式本期为原英文访谈的 AI 中文翻译配音，已移除广告；人物观点来自原节目。### 时间轴00:00 - 节目开场与介绍00:31 - 嘉宾介绍：Kenny Bednarek 的历史性双冠01:50 - 本期访谈话题概览02:28 - 欢迎 Kenny Bednarek03:06 - 终于成为个人项目世界冠军04:10 - 如果没有世界田径终极锦标赛，2027 赛季会怎么安排05:26 - 波兰西里西亚钻石联赛的“重启”06:01 - 赛前新闻发布会上的“看好百米”07:20 - 与 Christian Coleman 一起训练如何帮助起跑08:33 - 秋季训练与技术打磨10:10 - 休赛期后重新找回状态11:23 - 赛季安排：百米与二百米的平衡13:24 - 布达佩斯百米决赛逐段拆解15:27 - 过去大赛中离完美发挥最近的一次17:04 - 二百米后半程的心理调整18:26 - 二百米世界纪录与个人最好成绩19:24 - 百米夺冠后二百米的压力21:22 - 决赛道次与选道次体验22:55 - 给自己打 A+ 的二百米执行力24:08 - 改掉比赛最后阶段硬发力的老毛病25:19 - 白色头带与美国队装备规定26:23 - 世界田径终极锦标赛哪些元素值得保留28:31 - 奥运会后举办世界田径终极锦标赛的赛程问题29:42 - 2029 年内罗毕世锦赛与高海拔31:44 - 与教练 Dennis Mitchell 的赛季复盘32:30 - 三十万美元奖金与财务规划33:42 - 恭喜与结尾33:59 - 节目收尾与致谢### 资源与来源- 原始节目页面：https://podcasters.spotify.com/pod/show/citius-mag-podcast/episodes/Kenny-Bednarek-After-Making-300K-Off-30-Seconds-Of-Racing-To-Win-The-100m--200m-At-World-Ultimate-Championships-e3p2hio
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