语言认知：你每天说的话最先影响的是自己

主播提出，脑子既是主动学习的主体，也是被环境影响的客体，而影响最大的环境是自己创造的语言环境。对自己思考和表达的监测称为语言认知，并承接前一期「问题背后是拒绝承担个人责任」的结论。

好条件需要积累，好想法只是一种选择

高学历、博士博士后算条件不错，但创业多年发现条件好的人最终不如想法好的人。好条件需要多年积累，好想法却是一种选择——能在所有事情中发现积极因素。有人打击你本身也有积极因素。

一双超出想象力的袜子

自驾游时穿了爱人的袜子，得知品牌与价格后心里冒出「败家女士」的念头，随即意识到想法不对，转而问自己这双袜子有什么积极因素——它能激励自己继续前进。

羊头草：扎破轮胎，也只是一件小事

约翰·米勒搬到丹佛后发现羊头草，果实带刺像山羊头，踩到会扎破鞋子和轮胎。但长期住在这里的人并不会因此太烦恼，只不过多换几次轮胎而已。

选择下一个想法，而不是下一个行动

每天面临无数选择，要选的不是下一个行动而是下一个想法。选错想法就落入羊头草式的情绪，为枝节问题烦恼抱怨拖延；选对想法，不过多换几次轮胎。约翰·米勒以更正面的心态体会到搬家的好处。

任何人永远都有选择的余地

每个人都要为自己的所作所为做出选择并负责。人们常说「我不得不」「没办法」，但任何人永远都有选择余地，选择不也是一种选择。为自己的选择负责，美好事物就离你不远。