“人生有两次生命，一次出生，一次觉醒。“

读书分享第11期：《认知觉醒》由周岭创作

01:11 畅销书风波

03:41 獭獺：开启第一步，什么时候都不晚

07:54 KK：面子被戳破，抵触情绪开始蔓延

12:02 照书做就能通往成功吗？

19:17 Book 思议，书照进现实

步入正轨，必先焦虑

22:57 看完焦虑，就焦虑上了？

27:25 当重复一些“废话”道理时，KK...

30:15 獭獺直接进入反思步骤

焦虑之后，解决情绪

36:00 当KK拿着消除情绪的方法来到教室，发现失效了

40:53 感性是彩色世界的前提

欢迎来到元宇宙-痛苦之源

49:51认知先认自我，但别精神分裂

51:05 请先自我觉察

专注情绪，才能知行合一

58:10关注情绪=照镜子

59:55让每一步落实的掷地有声，獭獺开启21天脑雾修复计划

1:14:10职业成就感，不存在的

如果大家也有因为一本书受到触动从而改变的经历，欢迎评论区分享给我们~

📀BGM

片头：That positive feeling-Alumo