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你是否常被“单侧腰痛”困扰？隐藏元凶很可能是——你的骶髂关节！

本期音频为你揭开谜底，详细讲解骶髂关节构造与作用，剖析单侧疼痛成因，更有实用康复训练方法，助你增强身体稳定性，缓解疼痛不适。

愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。

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您即将听到

00:00  1.单侧腰疼之谜：根源竟在骶髂关节？

00：52  2.单侧疼？你的髂骨可能旋前了

01：34  3.髂骨与骨盆“歪了”？

02：14  5.人体竟然是不对称的

03：56  6.受伤后遗症——重心改变

04：22  7.缓解疼痛的康复训练方法

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拓展阅读

骶髂疼

骶髂关节

单侧骶髂旋前

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人体不对称

人体不对称2

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骨盆向后卷

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康复动作（加强难度版）