创作者写的节目说明

超过60%的伴侣，睡眠习惯存在显著差异——这是美国国家睡眠基金会的数据。但大多数人从来没有认真聊过这件事，只是日复一日地在同一张床上将就、妥协，或者把对方悄悄踢开。

这期节目，miya和划水怪终于把它摆上台面。划水怪有呼吸机，是「管子人」，必须靠窗那侧，要黑暗，要流通的空气，会在miya睡着之后悄悄开窗透气，然后自己也忘记关，睡着了。miya胆子小，门窗要锁严，衣柜不能留缝，睡前要把房间每个角落检查一遍——但又怕黑要开小夜灯，被子裹太紧会热，热了就踢掉，踢掉了就斜过去，一个人把整张床占满。两套截然不同的睡眠逻辑，在同一张床上共存了十六年。

聊着聊着，话题拐到了睡姿心理学——「胎儿式说明你外刚内柔」那类流行理论。划水怪直接不屑：睡姿能推导出人格，跟星座、MBTI有什么区别？这不过是人对「用简单方式快速定义自己」的焦虑。miya说，真正认识自己，恰恰是一件慢的、充满挫败的事。「绝知此事要躬行。」

不过，miya也有一件很满足的事：以前两人作息完全错开，早饭从来一起吃不上，最近弥补了，「非常大的幸福感」。俩人具体还争了哪些东西，欢迎收听本期节目～～

听友互动：

你们有没有和伴侣因为睡眠习惯不同闹过矛盾，又是怎么和解的？

欢迎在评论区分享～

--时间戳--

今天的主题：关于睡眠

划水怪自称怎么都能睡

miya睡前要把衣柜缝都堵上

透气和温度，两人最核心的矛盾

划水怪要全黑，miya要开小夜灯

划水怪半夜被miya拍醒的控诉

热恋时抱着睡，老夫老妻后各自睡

6种睡姿和人格分析

和星座有什么区别

分床睡的伴侣比你想象的多

--重要公告--

关于《枕边风》的小小改变

从这一期开始，《枕边风》有了新的英文名：Whisper & Roar。 Whisper，是深夜的低语；Roar，是白天的交锋。温柔与火花，我们都留着。

还有一件好事要告诉你——

《女娲舞厅》独立开台了

你可能已经在《枕边风》里听过她。从现在开始，我们决定给她一个独立的家，《女娲舞厅》会在独立的播客频道继续更新。

《枕边风》里原来的「女娲舞厅」节目还会留在那里，但新的对话，都会在新台发生。

Miya 会在这里对话不同的女性朋友，走进她们的世界，看见她们身体里的风暴与舞蹈。不是只有女性才能听——这里是每个人都可以来坐坐的地方。

欢迎在小宇宙 / 喜马拉雅 / 荔枝FM / 网易云音乐 / Apple 播客搜索「女娲舞厅」找到她。

--加听友群--

加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks）并回复：枕边风听众群，即可进群。

--本期团队--

主播 / miya 相征

后期 / 昊宇

制作人 / yiwen

视觉设计 / 小王

--本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品—

-深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、女娲舞厅、随便聪明、淮海333

-你还可以在这里找到我们：

小红书：@miya 、@深夜谈谈

微博：@枕边风Whisper_and_Roar

微信公众号：枕边风 Whisper&Roar

商务合作邮箱：[email protected]

说明里标出的时间点，点一下跳过去

AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

一对结婚十几年的夫妻，把睡眠习惯的差异聊成了段子：划水怪要通风、全黑、又软又硬的床，miya 怕黑、怕冷、还要检查衣柜里有没有藏人。他们抢枕头、抢床位，半夜被对方的手机亮光吵醒，还互相模仿对方的梦话。更有意思的是，他们从睡姿心理学聊到巴纳姆效应，犀利吐槽星座、MBTI 这类标签化内容——你是在成为自己，还是在成为标签？最后聊到分床睡，划水怪一句“社会原子化”让话题瞬间升华。听完你会觉得，原来夫妻间的鸡毛蒜皮，也能聊出这么多门道。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成，是创作者说明之外的补充

本期《枕边风》中，miya 和划水怪（向灯）围绕“伴侣睡眠差异”展开轻松对谈。他们先吐槽彼此的习惯：划水怪要通风、全黑、又软又硬的床，miya 怕黑、怕冷、要小夜灯；又聊到抢枕头、抢床位、半夜被手机亮光吵醒等日常摩擦。随后 miya 介绍“睡姿心理学”的六种睡姿及伴侣睡姿分类，划水怪则犀利批评这类标签化内容，认为其利用巴纳姆效应，满足人们快速定义自我的焦虑，反而限制自我认知。最后讨论分床睡现象，划水怪将其归因于社会原子化，认为这是更自我的选择。整期节目既有生活细节的趣味，也有对流行心理学的理性反思。

AI 识别的章节

章节

点一章从那里开始播 · 与上面创作者标的时间点各自独立