安别人一生气就觉得自己有错,如何走出敏感内耗?

别人一生气就觉得自己有错,如何走出敏感内耗?

安慰记心理小店·2024 年 3 月 30 日·7 分钟
在喜马拉雅播放
创作者写的节目说明

每个人的情绪都会波动,身边的人也不例外。但当身边有人生气时,有糖丸儿会下意识觉得是自己的错。


“Ta生气是不是因为我做了什么?”、“肯定是我做的不好”、、“我应该怎么样让Ta高兴起来呢?”


问题与自我怀疑接连而至,我们被愧疚重重地击中,头晕转向。为什么别人一生气就觉得自己有错,我不想再内耗下去了!


有这样困扰的糖丸儿,请点进视频,看店长如何排忧解难吧!

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安慰记心理小店

安别人一生气就觉得自己有错,如何走出敏感内耗?

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别人一生气就觉得自己有错,如何走出敏感内耗?

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每个人的情绪都会波动,身边的人也不例外。但当身边有人生气时,有糖丸儿会下意识觉得是自己的错。


“Ta生气是不是因为我做了什么?”、“肯定是我做的不好”、、“我应该怎么样让Ta高兴起来呢?”


问题与自我怀疑接连而至,我们被愧疚重重地击中,头晕转向。为什么别人一生气就觉得自己有错,我不想再内耗下去了!


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一档以心理学视角解读日常情绪与关系议题的陪伴型播客,借影视、绘本、书籍与个人经历为入口,帮听众完成自我觉察与情绪安放。

已收录 253 期 · 最近更新 11 月 5 日

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