在本期节目中，我们深入探讨了如何通过提升孩子的情商，帮助他们摆脱内耗与焦虑。小松与嘉宾分享了通过跑步等简单活动来培养情商的重要性，强调孩子在面对挑战时，如何处理负面情绪是关键。节目中提到，孩子们的内耗往往源于对成绩和压力的过度关注，而不是能力不足。通过实例分析，嘉宾们讨论了如何通过积极的心理暗示和情绪管理，帮助孩子们找到自信，克服困难。

00:02:05:孩子不听话？其实是情绪内耗！养出不内耗的孩子，秘诀在这里！

00:04:08:普通人身上的精神力量：探索情商的重要性

00:06:10:培养孩子情商，提升倾倒垃圾的能力——小学生的心理建设之路

00:10:13:用积极的自我暗示克服焦虑，迎接挑战！

00:12:13:跑步中的杯子小姐姐：孩子们在学校中遇到的问题与解决方案