大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 

你是否在每年年初都雄心勃勃地列下计划，却在1月中旬就悄悄放弃？数据显示，1月12日是著名的“放弃者日”（Quitter's Day）。这不是因为你懒，也不是因为你意志力薄弱，而是因为传统的“目标设定”（Goal Setting）本身就是一个陷阱。

本期播客，我们解读神经科学家 Anne-Laure Le Cunff 的著作《微小的实验》（Tiny Experiments）。我们从一位谷歌精英的“完美崩溃”讲起，探讨为什么我们要放弃线性的“爬梯子”思维，转而成为一名充满好奇心的“人生实验家”。

在本期播客，你将了解：

� 为什么 SMART 原则 已过时？认识更适合现代人的 PACT 原则。

� Chronos vs. Kairos：为什么填满时间表不等于高效？

� “然后呢”追问法：如何用两步法化解对失败的恐惧。

寻找 “创生感”（Generativity）：如何在这个内卷的世界里，找回滋养自己和ta人的生命力。

人生不是一张只能打钩的评分表，而是一场允许犯错、充满惊喜的实验。希望这期播客能陪你度过一个温柔而清醒的一天。

-时间线 -

01:38 谷歌精英的“完美”崩溃

03:46 把人生变成实验室

09:10 如何在混乱中跳舞?

10:56 总结

- 视频平台 -

YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟）

- 收听平台 -

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- 提及书籍-

《Tiny Experiments》 by Anne-Laure Le Cunff