菠开启睡眠、运动、饮食、工作四手抓的健康生活!📅 26.Aug.6

开启睡眠、运动、饮食、工作四手抓的健康生活!📅 26.Aug.6

菠萝观察日记·2026 年 8 月 6 日·22 分钟
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创作者写的节目说明

健康生活日。

☀️,26~37℃,状态4星,养生的菠萝。

今天四点就自然醒了....

重新开始打八段锦,还是这种柔和的运动适合我

重新开始做饭!用两小时决定要吃什么...

需要列一个每天提醒自己的道理list

想把每天工作目标从3小时加到8小时

这个阅读器真是买的好啊

电子产品还是要根据个人使用习惯才能说好不好用


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菠萝观察日记

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主播单人独白的第一人称日常播客,以景德镇陶艺进修与杭州文创市集摆摊为当前主线,穿插澳洲打工度假签证办理、通勤体力管理与自…

已收录 738 期 · 最近更新 11 月 9 日

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