从2019年底到现在，疫情已经深刻地影响了我们的生活两年多。身在上海和杭州的主播们试图回顾这几年来的心态起伏，总结属于自己的简单模式下的疫情应对方法与自救指南，希望能够给自己更多的能量，尽力拥抱疫情下的每一天。

1：08 身在上海的主播分享疫情两年多来对个人的影响

3：28 回顾19年底最后的潇洒和囤货基因的养成

6：42  疫情带来的遗憾和不确定性

12：10 学姐因为疫情学会了开车和如何快速扫健康卡过关

14：34 桑尼工作的内容变成要努力证明中国市场的前景

15：30 社区团购与社区自治生活的有限样本体验分享

23：40 互联网上观察到的方舱生活百态

25：27 上海居民的微信头像与隐私暴露讨论

27：56 在emo与乐观之间反复横跳

31：25 为因为疫情整晚失眠的七仔献计献策

36：56 突如其来的澳门旅游广告和vlog推荐

38：10 关心经济形势与基金的学姐决定做时间的朋友

41：13疫情相关影视剧、综艺推荐：《生存家族》《我家的故事》《双重预约》《极岛森林》…

45：16 对疫情和亲友的喊话，大家多点互相体谅

片尾曲：容祖儿《东京人寿》