徐
165 打卡斷一天就想全部放棄？試試「90:10 法則」｜徐行慢悟
11 月 5 日 · 11 分钟
徐
徐行慢悟 · 2025 年 3 月 6 日 · 10 分钟
80 为什么我们总需要听点什么？逃避喧嚣，还是害怕安静？
大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。
你有过这样的时刻吗？无论是独自开车、通勤、做家务，甚至睡前，你总要放点什么——音乐、播客、视频、白噪音……只要有点声音陪着，就感觉安心些。
为什么我们总是需要“听”点东西？是因为我们真的喜欢那些内容，还是因为我们无法面对自己脑子里冒出的声音？
这是一个值得思考的问题。今天，我们就来聊聊：“为什么我们害怕安静？”
-时间线 -
我们害怕的其实是自己
声音能给我们带来“逃避感”
为什么我们会害怕安静？
学会和自己的声音相处
真正的自由，是能安静地面对自己
-收听平台 -
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