大厂离职的听友们，月更党柚子来来了！更新更新！

最近柚子业务比较忙，嘉宾也很多都没有档期，导致我更新变慢了，实在是不好意思，播客只是爱好，不能变现，只能当做业务做做了，大家莫见怪！

一个月一更还是没问题的，干货奉上

进入正题，本期主播 & 嘉宾

主播：柚子（前大厂策划 / 营销，现社群主理人、创业者）

嘉宾：高寒（前大众点评 & 美团十年老兵，现传统文化疗愈赛道创业者）

核心主题

告别大厂光环，拆解 35 + 职场人从 “无我内耗” 到 “自洽创业” 的转型路径，探索疗愈赛道的新可能

播客时间轴：

00:00:03开场 & 嘉宾履历：主播柚子引入主题，嘉宾高寒介绍 2011-2021 年大厂经历 —— 从大众点评销售做到 TOP、晋升城市经理，合并后转入美团，转型产品岗并负责到店餐饮核心业务大客户管理

00:02:07离职前状态解析：高寒用 “无我” 形容离职前状态，拆解为 “失去个人生活与内心追求”“自我价值无法发挥”“渴望找真实自我” 三点，补充薪资与价值不匹配、职业发展未达预期的现实原因

00:05:02离职决策与过渡期：说明离职是深思熟虑的结果，OFFER 仅为 “定心丸”；提及 2022 年上海疫情打乱规划，解封后（七八月）加入初创公司任大客户管理，填补职业空窗

00:09:2635 岁职场危机讨论：高寒分享自身 “无年龄焦虑” 心态，反驳 “35 岁天花板” 说法；结合胡歌 “树的修剪” 短片，主张打破 “模板化生活”，认可自由职业、疗愈等多元职业选择

00:16:41大厂与创业状态对比：对比大厂 “被临时任务干扰的忙碌” 与创业 “自主掌控清单的从容”，强调创业时能专注完成每日目标，兼顾社交、学习与自我提升

00:20:14疗愈创业业务拆解：详解传统文化疗愈赛道的三大商业模式 —— 文旅（主题酒店 / 场景化疗愈体验）、文创（IP 设计与海内外售卖）、平台（对接文化疗愈老师与用户，提供交互与课程）

00:25:25创业后的成长复盘：分享创业带来的三点核心成长 —— 从 “员工视角” 转为 “主人公视角”、战略维度思考能力提升、直面无光环下的挫折并靠真实价值突破

00:29:27行业机会与创业心态：提及 “2024-2043 九紫离火年” 文化赛道前景，坦言创业有压力，但以 “不计较成败、享受过程” 的松弛心态应对困难

00:37:43给 35 + 职场人的建议：建议离职前做好万全准备，可在大厂内每天抽 1-2 小时实践目标方向；主张 “自洽优先，不必太用力”，强调健康状态下的奋斗更高效

00:43:59生活哲学与收尾：分享个人爱好（舞蹈、穿搭、看书、健身），呼吁 “每天留 1 小时给真实的自己”；，强调 “保持少年感，平衡工作与生活”，结束访谈

快速链接指南 & 播客说明 🎧

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