主播：青雨、大聋瞎

大家最近是不是感觉每天都在为工作、学习和生活中的各种事情追着跑，压力山大，喘不过气？我们就来聊一聊小确幸这个话题，和大家一起探索如何在压力大的生活中发现和感受那些微小而确切的幸福。

02:36 说到小确幸，大家脑海里浮现出来的都是什么画面呢？

03:22 小确幸就像是生活中的调味剂，它可能很小，很微不足道，但是可能就是那一瞬间，就能点亮我们一天的生活

04:22 生活偶尔会下雨，但是你总能找到打开伞的方式

14:03 出去旅游都不敢发朋友圈，怕被领导和同事看见，误以为工作不饱和

20:07 其实生活中不缺乏美好，而是缺少发现美的眼睛

28:44 小确幸可以帮助我们去建立更加乐观积极的心态

30:44 可以引发幸福感的四种物质：多巴胺，内啡肽，血清素和催产素

36:16 养宠物其实可以让我们产生很多幸福感，大聋瞎通过养狗狗的过程中，在治愈童年的自己

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