徐
165 打卡斷一天就想全部放棄？試試「90:10 法則」｜徐行慢悟
11 月 5 日 · 11 分钟
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徐行慢悟 · 2025 年 11 月 27 日 · 8 分钟
118 为什么你总是无法自律？科学证明：问题不在于你，而在于你的大脑
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。
你有没有想过，你每天的努力和自律，可能根本不是你自由选择的结果？ 为什么早上能抵抗诱惑，下午就彻底崩溃？
神经生物学巨匠 Robert M. Sapolsky 在其著作 《Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst》中给出了一个颠覆性的答案：人类最好的和最坏的行为，都由一系列复杂的生物学因素决定……
-时间线 -
人类最好的和最坏的行为，都不是你自由意志的选择
我们的大脑是如何决定我们的行为？
前额叶皮层是大脑的理性CEO
多巴胺的陷阱，快乐在于“也许”
压力和疲劳会关闭理性的前额叶皮层
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-本期灵感-
Robert M. Sapolsky 《Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst》
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163 辞职去旷野，为什么还是不快乐？写给每一个想逃离又害怕茫然的人｜徐行慢悟
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