开场与 heard、quit 的尾辅音省略

主播引入对话片段，讲解 heard 末尾 d 与 quit 末尾 t 在语流中可以不发音，并示范 quit smoking 的读法。

and I 的辅元连读与 know it 的元音滑接

拆解 and 与 I 构成辅元连读，know 与 it 之间加入半元音 w 使过渡连贯，并说明 it 末尾 t 可省略。

harmful to your lungs 与复数形式

讲解 lung 的发音与复数形式，解释因肺有两片所以加 s，并带出 smoking is harmful to your lungs 整句。

整篇对话慢速与正常语速朗读

主播先慢速完整朗读整段对话，再由另一声音以正常语速复读一遍，供学习者跟读模仿。