按摩作为一种缓解肌肉酸痛的手段，已经有3000多年的历史了，劳累了一天，按摩的确是一种非常享受的放松方式，但是，据哈佛大学最新研究证实，按摩还可以帮助受损的肌肉恢复得更快、更强壮。