在本期播客中，我们继续探讨自控力与意志力之间的关系，尤其是如何帮助孩子们提升自控力。通过分享运动的益处和假期期间的行为变化，讨论了孩子在假期作业中常见的拖延现象，以及节假日放纵的心理机制。节目还引入科学研究，提出自控力强的人并不一定能抵制诱惑，而是更擅长培养习惯和制定规则。让我们一起揭开自控力背后的秘密，帮助孩子们更好地成长！

00:02:05:春节假期：放纵还是自律？探讨自控力与意志力的关系

00:04:06:自控力翻车：探索自我控制的迷思与提升方法

00:08:09:自控力与幸福的关系：探究意志力强弱对生活的影响

00:10:11:自控力表现较强的个体：对于诱惑的抵制能力和习惯培养的思考