讨好型人格如何把生活交给别人

节目从「越缺乏安全感越想控制别人」切入，指出讨好型的人把关系理解为让所有人开心，等于让别人控制自己的生活。用分享音频被说成鸡汤便不敢再发的例子说明，并引用利奥关于做自己最难的说法。

重新定义关系：相互提升与选择同行者

提出人际关系的目的应是相互提升，可以被动适应、用行动影响对方，也可以远离消极的人。给出判断标准：对方的人生方向、动机与视野；并指出水平低的人希望你过得好但不比他好，应去找格局更高的人。

用身份切换拿回生活的主动权

提出理解自己在人生中的多重身份并自觉切换。以商人父亲先以老板身份解雇当众训斥员工的儿子、再以父亲身份安慰他的故事，说明内心强大的人既真诚待人也不受制于人。