干货指数4颗星，陪伴指数2颗星。

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Highlights：

自己思考！

你想要什么？

事实是什么？

如何行动？

12:10

第一条原则：日复一日坚持做正确的事，避免因无意义的纠结、惰性而放弃、终止。

保持运动。

充足睡眠。

健康饮食。

深度阅读。

25:40

第二条原则：随时准备抛弃过去，从现在开始。

28:10

第三条原则：喜欢不如成为，景仰不如成为，羡慕不如成为。成为不如超越。

32:40

第四条原则：不要在乎别人的看法。

34:20

第五条原则：Be honest to others. Be cruelly honest to yourself.

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Music：

ANTIFRAGILE by LE SSERAFIM

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雪理

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听众群请添加vx：Whbmpodcast或者vx：WildShirley，备注五花八门进群。耐心等待，都会陆续拉进群。群聊主要展开形式：自律100天。第一期主题【热辣滚烫100天，成为任何你想成为的自己！】每日打卡微习惯，互相监督，理性讨论。一起探索更健康、更高效的生活方式，一起塑造更勇敢、更快乐的自己🌙具体玩法，欢迎进群～