在本期节目中，我们聚焦如何提升孩子的自控力，帮助他们摆脱手机和游戏的诱惑。通过多学科的知识与真实案例，分享了有效的管理策略与科学的方法，助力孩子主动学习、克服拖延。节目中，三位老师将探讨自控力的本质、负面自我设定对孩子的影响，以及如何通过仪式感来培养自控力。最后，还有特别福利分享，帮助家长在日常生活中更好地支持孩子成长。

00:02:03:提升孩子自控力的哈佛实验与真实案例分享！宝爸宝妈必读！

00:06:05:培养自控力：延迟快乐的关键——理性思考与手机管理

00:08:06:如何管理孩子的手机使用时间？探讨手机在夏令营中的使用规定与效果。

00:10:07:突破负面人设的困境：帮助孩子提升自控力的工具和方法

00:12:07:培养孩子爱好的小贴士：如何让孩子在爱好中获得成长与自信？