本期嘉宾凉意是一位非暴力沟通和亲密关系教育工作者，播客《超智游戏》的主播。他的公众号是@有点凉意。本期话题包括：

2:05 有了不恋爱的选项，才能想清楚自己为什么要恋爱

8:01 从生物性社交走向数字化社交，人际关系会损失很多细节

18:36 想象伴侣离开以后的生活，

24:50 提前组建自己的丧葬委员会，是对家人最后的照顾

27:26 爱情是一系列无法分享但值得庆祝/哀悼的美好记忆

36:26 传统观念侵染难以避免，进步夫妻需要女性主体性觉醒和男性反思

47:42 世界一流的亲密关系是什么样的？

59:08 夫妻分居实验：在亲密的关系中主动保持点距离的意义

73:46 当你忽视自己的时候，你的生活也会变成一滩懈怠和混沌

80:09 为什么大男子主义男性很难享受平静的幸福

90:45 不要厌恶伴侣的敏感，因为她能帮你预测未来

100:06 孤独滋生自恋，课堂提前模拟了格子间

108:07 你敢不敢跟我一起构建一个世界级的亲密关系？

节目中提到：

物理学家Brian Cox关于生命意义的探讨：http://t.cn/A6Bn6wZM

凉意的非暴力沟通课程：https://mp.weixin.qq.com/s/KVj_07VniqnOjjJXvrywrQ

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com