很多人都有这样的体验：明明在沙发上看电视时不知不觉睡着了，甚至连打个盹儿都很沉，可一旦上床，躺下关灯反而清醒得像刚打完鸡血。这不是偶然，而是涉及到多个层级的大脑神经环路与行为条件反射交织的结果。