本期是2026年录的第一期节目，录制于元旦假期刚过后，之后由于拖延症爆发，现在才放出来。对于放假，为啥有时候得不到休息反而会觉得更累了呢。一边觉得好不容易放假应该做些不一样的事，但当把事情塞得很满后又觉得很疲惫，又或达不到心里的预期而感觉到沮丧。

本期的内容包括：

1、累分为心理层面和身体层面的

2、闲下来感到焦虑，对浪费时间的可耻感

3、时间焦虑是社会的价值评价造成的

4、对假期的预期放低，要做长期主义规划

5、过节面对亲戚可能需要更多的包容

6、不跟风不追求完美，拥有的就是最好的

希望大家也能真的按照自己的想法去度过假期～