徐
165 打卡斷一天就想全部放棄？試試「90:10 法則」｜徐行慢悟
11 月 5 日 · 11 分钟
徐
徐行慢悟 · 2023 年 11 月 16 日 · 19 分钟
16 承受孤独的能力，是一个人灵魂深度的显现
我们之所以会孤独，不是因为孤独本身，而是因为我们对孤独的恐惧造成了孤独。
- 时间线 -
孤独已经成了一种流行病
为什么说孤独是人必然的常态？
孤独是什么？
如何与孤独相处？
一、创造独处时间
二、意识到孤独是认识自我的最好时机
孤独的正向尽头是精神自由，而反向尽头可能是抑郁症
三、能够走出的孤独，才是好的孤独
四、坦诚接受孤独
- 参考文献书籍 -
《人间值得》中村恒子
《走出孤独》阿尔弗雷德·阿德勒
《孤独传》 费伊·邦德·艾伯蒂
世界卫生组织《抑郁障碍（抑郁症）》
https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/depression
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