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11 月 9 日 · 18 分钟
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小时空漫谈 · 2023 年 11 月 16 日 · 36 分钟
【心理】《不原谅也没关系》：成长中的自我疗愈与情绪释放
📻本期提要
本期节目是“心理学”系列节目之创伤修复。11月16日是“世界宽容日”，在强调宽容、感恩的文化中，曾经的创伤要如何修复。《不原谅也没关系》中提供了哪些与原生家庭和解的方法？成年人的自我养育如何实现？
💡时间轴
- 复杂性创伤后压力综合症(CPTSD)是什么
- 创伤后应激障碍的表现：情绪的闪回
- 内在的批判：来自父母的期望与审判
- 潜意识中的疗愈力量：沃克教你如何释放自己的潜力
- 允许情绪存在：负面情绪为什么重要？
- 哀伤和愤怒都被允许
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