随着《再见爱人》的热播，自恋型人格障碍（NPD）引发热议。NPD 患者自我极度膨胀，夸大成就，渴望无尽赞美，且缺乏同理心，惯于情感操控，常将他人当 “血包” 榨取情感能量。其鉴别有法，如爱夸海口、热衷自我中心话题、常贬低他人等。善良敏感者易成 “血包”，需建立自我认知与边界，提升价值感，学会说 “不”。因此，我们要如何洞悉 NPD，我们身边有哪些NPD的案例，怎样与其相处？都是我们需要在工作和生活中学会的技巧，今天一起来听听我们关于NPD的解读。

00:30 《再见爱人4》节目爆火引发我们关于NPD的思考

04:17 什么是NPD？有什么鲜明特征？

09:50 自恋型人格与边缘型人格的异同

11:40 当NPD出现在我们的生活里会有怎样的表现

15:50 NPD会把团队成绩据为己有，以买蓝莓为例子展示

21:10 与NPD相对应的就是其身边的“血包”

23:30 血包应该怎样与NPD相处，大雁的“灰岩”模式颇为奏效

26:30 大冰老师采用“灰岩”模式在直播连麦时应对黑粉和杠精

29:20 娱乐至上的导向催生出畸形婚恋观的展示

32:00 假如我们亲密关系中有NPD的存在，我们应该怎样应对

37:10 对于至亲为NPD的情况，我们无法灰岩面对，需尽量降低对于双方的伤害

本期主持：大雁、佳佳

后期制作：佳佳