三大一小重聚：今天聊自卑与放纵

四人以组合名互相打趣开场，宣布本期主题是“曾经有多自卑，后来有多放纵”，并声明节目不带节操、不适合公放。

相征：从严重口吃到唱片公司企划

相征讲小学二三年级起严重口吃，课堂回答问题卡壳、当升旗手也结巴，大学竞选连自我介绍都说不出口；毕业后做唱片企划，讲PPT时大冬天出一身汗湿透。

结巴的机制：唱歌为什么不结巴

相征分析结巴是语流不通畅、越急越冲不过去，指出很多影视作品演结巴是错的，《国王的演讲》才对；结巴的人唱歌不结巴，因为音调确定。

大旸：数学差、吸头大法与胡同高人

大旸讲因数学差自卑，想从数学好的同学李峥身上“吸聪明”，头贴头无效；又去胡同找高人侯争，结果被带到旱厕掏屎，才知墙上公式全是瞎编。

打压教育年代与小学的落差

众人回忆那个年代没有心理门诊只有打压教育，胡同里有很多崩溃的孩子；大猛讲小学成绩好、初中掉队，用“假装不在乎”掩饰自卑。

发育晚、长毛恐慌与四年级全麻手术

大猛讲发育晚、个矮被欺负；大旸讲第一次长毛以为自己得病；相征讲四年级以为练出肌肉，结果是骨质增生，做了人生第一次全麻手术，回校被同学说“以后是残疾人”。

现在的小孩情商更高了

众人感慨现在小孩察言观色能力强、会说关心人的话，举袁弘儿子打碎酒杯后抱住妈妈腿说“我爱你”的例子；也提到现在家长对语言霸凌更敏感。

艳粉街的味儿：穷与气味的自卑

大猛讲艳粉街棚户区、补课班发现别的小孩身上没味儿、长虱子被剃头烧衣服；讲卖鱼同学身上鱼腥味、在菜市场被撞见时眼神瞬间灰掉。

假耐克、假阿迪与貂皮童装

众人回忆小时候比谁的假耐克logo没毛病、大旸穿半学期假阿迪达斯鞋底漏了才发现、美特斯邦威全是假的；大猛讲小学补课班有人穿貂皮童装，貂在东北是硬通货。

大旸：借钱去香港，住殡仪馆对面

大旸讲借钱去香港读研，红磡租房旁边是殡仪馆，回家穿过纸人纸马；同学进大摩月薪八万港币，去半山同学家被菲佣问喝什么，之后选择自闭，陷入抑郁。

小明：田忌赛马与摇滚乐

小明讲体育不好自卑，后来学田忌赛马拿强项比弱项，强项是摇滚乐，别人体育好他心里想“你听过Radiohead吗”；众人聊到cosplay和redland是同样的精神庇护。

上班之后才真正欣赏自己

大猛说上班后靠创造价值获得认可才真正欣赏自己；相征讲进华纳后发现“也就这样，草台班子”，反而建立自信；小明讲去英国使馆面试翻译考试通过，觉得所学被认可。

相征：从显化成功学到“没有追不下的姑娘”

大旸讲看拿破仑·希尔成功学给自己显化；相征讲工作后读哲学、开始追姑娘，自称没有追不下的，最猖狂时追到一位超一线女明星交往三个月，2011年前后陷入空虚反省。

大猛：2019年辞职、带团与被疫情击穿

大猛讲2019年在百度干七年后主动辞职、放弃期权，和小明创业带团去青木原树海、尼泊尔、美国火车节，第二年包曼谷酒店办泼水节，疫情来袭押金全损、全额退款、漫长追账。

小明：发育后暴力报复与女儿的回答

小明讲初二发育后开始报复曾经欺负自己的人，高中开学第一天一打五，后来明白暴力带不来安全感；他教女儿打架要保证能赢，女儿却说“我不打架，我找老师”。

相征与小明的放纵年代：火锅、钱柜与通宵

相征讲来北京后跟父母吵翻、唱片公司同事天天吃宵夜，一晚上去三个钱柜、看完动物园直接上班；大旸讲南锣鼓巷的“无名烈士”酒，喝到三四点第二天九点西装革履见客户。

三十五岁是一道坎

小明讲新东方寒暑假每天十小时课、晚上录电台排练；众人聊到三十五岁后身体突然不行、低血糖冒金星、老花镜和手机字号越调越大。

不敢放纵了：责任、买机票与消费欲望消失

众人说现在内心都是责任不敢放纵，只能一年放纵两次；相征讲录完广告后半躺着买玩具、设一千块上限、预售半年就退掉；感慨没有消费欲望是变老的标志。

与自卑和解，带着整体记忆做选择

大猛说跟自卑最好的方法是和解、要直面它；相征说先欣赏自己才能包容自卑；大旸说带着高峰和低谷的整体记忆做选择，别困在一种情绪里；最后对年轻听众说我们的答案不适用于现在的版本。