健康就是为了换取一段无聊贫乏的漫长生命吗？

You’re seeking more time when you’re not even living the time?

那些快活精彩的人生瞬间好像比那些普通平常的早睡早起更加重要？

《长生不死：硅谷富豪的逆龄人生》

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01:00

谁是Bryan Johnson？

“他应该是古代秦始皇所追求的”

04:30

以终为始：我的目标是让我的每个器官都活得长➡️哪个食物能让这个器官活得更长➡️每天每餐吃什么

09:30

硅谷富豪花了两百万美金打造的食谱

• 空腹喝一杯green giant：绿色小药水，补剂大混合
• super veggie：致死量的蔬菜和纤维
• nutty pudding：坚果、种籽、莓果、可可粉、肉桂粉，没有酸奶的酸奶碗

27:15

跟Bryan Johnson一样，每天吃同样的超级食物，能够更加长寿、永葆青春，你真的愿意吗？

33:50

健康饮食or社交

好难找到健康的supportive community

45:15

早睡早起or社交

51:45

运动如何平衡健康抗衰和兴趣爱好

gym or sports？

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