糖丸儿们有过这种感受吗？与朋友、同事相处时总是下意识往坏处想，害怕别人对自己有敌意。特别是当下互联网时代，人们的大多数交流总隔着屏幕进行，无法亲身感受到ta人的语气、心情，自然而然地就会瞎想。

ta打的这段话很短，让我感觉冷冰冰的，是不是对我哪里不满意？是不是哪些地方我没有达到对方的期待呢？

一旦我们开始怀疑，就会陷入内耗的情绪旋涡。这种疑虑会消耗掉我们的很多精力，让自己觉得，做事提不起兴趣，也没有力气。
究竟如何才能挣脱出来，不再下意识揣测ta人呢？一起听听店长怎么说吧~