本期聊聊讨好型人格不敢拒绝背后的心理逻辑，以及如何重塑自己的行为系统。

从服从性人格到知情拒绝需要的五个步骤：体验到不安情绪、承认自己的不安情绪、向他者表达情绪、为自己壮胆、付诸行动。

主播 学魔法的美羊羊